Ateliers de yoga et ateliers thématiques en groupe
Je propose deux formats d’ateliers : des ateliers de yoga pour approfondir la pratique, et des ateliers thématiques en petit groupe autour de sujets qui peuvent nous concerner à différents moments de la vie.
Ateliers de yoga
Je propose un atelier par mois autour d'une thématique spécifique, en lien avec la saison. Un temps pour approfondir votre pratique, explorer différentes dimensions du yoga et prendre le temps de partager ensuite autour d'une tisane. Ces ateliers permettent également aux personnes qui ne souhaitent pas s'engager dans une pratique hebdomadaire de découvrir et d'expérimenter le yoga de façon plus ponctuelle.
Informations pratiques
Lieu : salle de gym du Truel (12430)
Durée : environ 2 heures
Tarif : 15 €
Sur inscription uniquement
Ateliers thématiques en groupe
Ces ateliers en petit groupe (8 à 10 participants maximum) proposent d'explorer différentes thématiques ou situations que chacun peut rencontrer au cours de sa vie : confiance en soi, savoir dire non, apprivoiser son stress, relations et communication...
Chaque atelier associe des temps d'échange et de réflexion à des exercices corporels et pratiques, comme des exercices de respiration. L'objectif est de repartir avec des outils concrets à s'approprier et à utiliser dans son quotidien.
Informations pratiques
Lieu : 1, avenue de Rodez à Réquista
Durée : 3 h
Tarif : 60 €
Groupe : 8 à 10 participants maximum
Sur inscription uniquement